Primer dia de entreno. Objetivo Media de Barcelona

Este domingo tuve mi primera toma de contacto con la distancia de los 21 km y poco mas de distancia. He estado navegando mucho y me he encontrado con muchas webs de corredores y, consecuentemente, de sus tiempos. La verdad que asustan un poco.

Pero yo a lo mio. Hoy saldré a correr de nuevo. Me estoy pensando en si hacer una tirada de 5 km o bien tirar directamente 10km. Sigo con un poco de agujetas en las piernas, pero pienso que este fin de semana y la próxima semana, se me presentan muy mal para salir a correr. Tengo un viaje a tunez de miércoles a sábado y este fin de semana no podré salir. Así que ya veremos. Luego os cuento cómo y qué he hecho.

¿Correr en positivo o en negativo?

Dicen, los que saben, que en una carrera de larga distancia hay que correrla en negativo. Esto es, hacer mejor tiempo en la segunda mitad de la carrera que en la primera.

Se dice, se comenta, que los grandes atletas hacen mejores tiempos en la última vuelta, si corren en pista, o en el último kilómetro, si corren en asfalto. Es decir, que corren en negativo. Que por eso, en los mitines, los grandes deportistas hacen buenos tiempos, sobretodo ayudados por liebres.

En mi caso en particular, la última carrera de 10 km, hice en positivo… por pocos segundos, pero en positivo.

Y vosotros, qué preferiis, ¿correr en positivo o en negativo?